Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dola??m bozukluklar?na rab?tal? bacak dertlar?n? hafifletebilir. Kan ak???n? pozitifrarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olabilir. Ancak huy t?soy?kl???, sinir s?k??mas? veya iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu berbatle?tirebilir.   Bacak Derts? ?yi Gelen Natürel Yöntemler Nelerdir? Bacak a?r?s?na k